DIETA VEGETARIANA DE SLABIT 10 ZILE

Daca iti doresti sa pierzi cateva kilograme intr-un timp relativ scurt, dar crezi ca nu ai timp sa iti prepari mancarea necesara, alege dieta vegetariana de slabit. Slabeste sanatos cu o cura vegana de mancare gata preparata si livrata.

ZenDiet iti livreaza acasa prin curier meniul complet al dietei vegane de slabit in 7 zile. Vei obtine astfel scaderea in greutate pe care ti-o doresti si inca ceva foarte important: vei intelege cum si ce trebuie sa mananci si cel mai important – cand sa mananci.

Dieta vegetariana de slabit in cateva zile, cu mancare vegana gata preparata si livrata contine: preparate vegetariene proaspete si deosebite, programul de slavit vegan contine 3 mese/zi cu aceasta cura vegana vei putea descoperii gusturi si preparate noi. Ne propunem sa iti livram aceasta dieta vegana cu intentia de a te ajuta sa slabesti, dar si sa iti intaresti sanatatea, sistemul imunitar si metabolismul.

Sfaturi:In timpul acestui program NU este recomandat sa consumi alte alimente in afara celor primite de la noi, pentru atingerea obiectivelor propuse. Dimineata, poti sa bei un pahar de apa calduta in care pui jumatate din zeama unei lamai (daca nu suferi de gastrita sau ulcer). Pe parcursul zilei poti sa bei oricata apa iti doresti (chiar te sfatuim sa faci asta). Stim, te intrebi cum ramane cu cafeaua? Poti bea cafea, indulcita cu extract din frunze de stevie sau xylitol.

In continuare iti oferim cateva informatii despre beneficiile anumitor alimente pe care ti le recomandam sa le consumi dupa ce ai terminat dieta vegetariana de slabit.

Nautul este o sursa excelenta de fibre, vitamine B6 si B9, acid folic, mangan, proteine si minerale precum: fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru si zinc. Extrem de gustos si cu un continut bogat de proteine, nautul poate înlocui cu succes carnea. Dieta vegetariana pentru slabit, contine in cele 14 zile, multe preparate delicioase cu naut. Nautul are un secret, are numeroase proprietati „minune”, cum ar fi controlul poftei de mâncare.

Iti recomandam sa consumi naut.

Consumul de creveti are un efect antiinflamator ce previne formarea de blocaje in circulatia sangelui si regularizeaza bataile inimii, prevenind stopurile cardiace. Seleniul din creveti este anticancerigen (in special pentru cancerul de colon si de rect), acest element ajutand la buna functionare a celulelor care compun ADN-ul. Acizii omega 3 protejeaza impotriva aparitiei bolii Alzheimer si previn imbatranirea prematura.

Iti recomandam sa consumi creveti

Ceaiul verde este bogat în antioxidanti si are multiple beneficii pentru sanatate. Polifenolii existenti în compozitia ceaiului verde favorizeaza arderea caloriilor, reduce riscul de aparitie al accidentului cerebral vascular si diminueaza nivelul de colesterol rau LDL.

Iti recomandam sa consumi ceai verde.

In dieta vegetariana folosim aceasta leguma pentru ca prezinta numeroase efecte pozitive asupra sanatatii si poate fi consumata atât în stare cruda, în salate, cât si gatita, fara sa isi piarta calitatile nutritive. Varza este o leguma bogata in fitonutrienti si vitamine (A, C şi K), antioxidanti naturali care previn aparitia cancerului si a bolilor de inima prin neutralizarea radicalilor liberi.

Iti recomandam sa consumi varza

Quinoa este un aliment foarte nutritiv din America de Sud care era considerat, in trecut, aurul incasilor. Quinoa era considerata sacra si era folosita de catre incasi in ritualurile lor. Quinoa este un tip de cereala bogata in proteine si aminoacizi care poate inlocui cu usurinta orice tip de cereala. Acoperita de saponina care ii confera un gust amar, aceasta trebuie spalata inainte de preparare. Este bogata in proteine, fier, calciu, potasiu, cupru si ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, astmului la copii, bolilor cardiovasculare, migrenelor si calculilor biliari. Quinoa contine multe proteine. De fapt aceasta este o proteina complexa deoarece contine toti aminoacizii esentiali, in mod special lizina care este necesara organismului pentru cresterea si repararea tesuturilor.

Iti recomandam sa consumi quinoa.

Fructul de avocado este un aliment cu o aroma deosebita, fiind bogat în vitamine (contine 13 vitamine: A, C, D, E, K, E si 8 tipuri de vitamina B, inclusiv B6, B12 si acid folic), precum si alte elemente nutritive (potasiu, luteina, antioxidanti, grasimi monosaturate). Datorita continutului ridicat de grasimi monosaturate, avocado este unul din cele mai puternice alimente antioxidante cu care ne laudam in orice dieta vegetariana. Astfel consumand in continuare avocado, veti oferi protectie împotriva bolilor de inima si a atacurilor de cord/infarct. Cei care mananca în mod regulat avocado vor fi feriti de atac cerebral datorita reglarii presiunii sângelui. Continutul de nutrienti si enzime usureaza problemele de digestie. Avocado poate fi folosit cu success si în curele de înfrumusetare si slabire. Continutul de vitamina E ajuta la protectia pielii. Substantele chimice din acest fruct stimuleaza productia de colagen, ajutând la netezirea ridurilor si conferind pielii un aspect tânar, catifelat si neted. Majoritatea persoanelor cred ca avocado îngrasa, dar nu e deloc asa. Din contra, fiecare calorie a acestui fruct are o valoare importanta în nutritie.

Iti recomandam sa consumi avocado

Conopida este una dintre legumele recomandate a se consuma frecvent, datorita continutului crescut de nutrienti. Beneficiile conopidei asupra sanatatii sunt de necontestat, aceasta putand preveni anumite maladii grave, precum cancerul sau bolile de inima. Conopida contine, de asemenea, seleniu care, impreuna cu vitamina C, intareste sistemul imunitar. Conopida contine foarte putine calorii si o folosim cu succes in dieta vegetariana de slabit. O ceasca de conopida are doar 27 de calorii, ceea ce face din aceasta leguma un aliment care poate fi consumat in cantitati mari in orice cura vegana.